El curso de Mindfulness completo consta de 8 sesiones de 1 hora, a razón semanal. Sesión a sesión, entrenamos las habilidades necesarias para vivir con conciencia plena, profundizando gradualmente en las técnicas para aprender a calmar la mente y vivir en el presente (pulsa aquí para saber más sobre qué Mindfulness y descubre en qué puede ayudarte)
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